說(shuō)起B(yǎng)BQ,你可能想到美味的牛排、雞排、魚(yú)排等,或者是新鮮的各式扇貝,最多再烤上幾個(gè)辣椒,然而一頓飯少了蔬菜的點(diǎn)綴注定是不完美的,葷素結(jié)合才是健康生活的開(kāi)始。那么哪些蔬菜最適合進(jìn)行燒烤呢?
1、玉米
只需要將玉米放在烤架上烤制15-20分鐘,香噴噴的烤玉米就可以出爐了。當(dāng)然,在烤制過(guò)程中也不要忘記翻轉(zhuǎn)玉米,免得烤焦。另外,如果將玉米剝殼燒烤,那烤熟得更快。
2、西葫蘆
將西葫蘆切成半英寸的樣子,刷上油,放在烤架上直接烤制,并稍加翻動(dòng)即可。
3、蘆筍
將蘆筍去根,刷上一層油,放置到烤架上烤制即可,約烤制6-12分鐘。
4、蘑菇
小蘑菇適合串成串烤制,而大蘑菇則可以直接刷上油烤制,僅需15-20分鐘,待到蘑菇烤制變色變軟即可。
5、辣椒
辣椒是最適合燒烤的蔬菜之一。將辣椒對(duì)半剖開(kāi),去除辣椒籽,烤制10-15分鐘至變色起泡即可。
6、洋蔥
將洋蔥剝皮,切成楔形,刷上油,放置到烤架上烤制15分鐘左右,期間僅需翻轉(zhuǎn)一次即可。
7、西紅柿
燒烤用西紅柿最好選用未完全成熟的,這樣在烤制時(shí),西紅柿就不會(huì)被烤得稀爛。當(dāng)然,你可以將西紅柿串起來(lái)烤制。
8、土豆
烤土豆時(shí)應(yīng)該事先將土豆在鹽水中煮至半熟,然后趁熱將其切開(kāi),刷上油,放置在烤架上烤制。你也可以直接將土豆進(jìn)行燒烤,約烤制15-20分鐘即可。
9、洋薊
將洋薊去梗,對(duì)半剖開(kāi)后置于鹽水中煮至半熟,然后刷上油進(jìn)行烤制即可,約烤10分鐘左右。
10、南瓜
南瓜也可以進(jìn)行燒烤,在去皮去籽后,切成小塊,放置到烤架上烤制20-25分鐘即可。
11、茄子
將茄子對(duì)半切開(kāi),然后刷上油直接放在烤架上烤至變軟即可。