10 Quick and Easy Fruit Desserts
摘要：
下面為您講解如何制作一些最簡單、最美味而且熱量很低的水果甜點，你只要花極少的時間，就能創(chuàng)造出專屬于自己健康、美味甜點！
ABSTRACT：
Check out 10 easy, low-calorie fruit desserts that you and your family will definitely like.
1. 新鮮水果和布丁
這個甜點最容易制作了！切兩個橙子、兩個蘋果、兩個香蕉和一個菠蘿，然后把它們放到一個碗里，加入一罐檸檬布丁，攪拌均勻即可。
2. 冰凍漿果醬
把2湯匙糖和1.5茶匙玉米淀粉淋在冰凍漿果上，放入微波爐中高火加熱2分鐘，攪拌一下。再放入微波爐中高火加熱2分鐘，等醬汁變濃稠了即可。
3. 草莓蘸巧克力
你可以按照自己的口感喜好，選擇牛奶巧克力、黑巧克力或者白巧克力。把草莓洗一下，不過不要去掉它們的萼片。準備一個平底盤，鋪上蠟紙。把巧克力放在鍋里或者微波爐里煮化，煮的時候要時不時攪拌一下，防止燒焦。把草莓放在巧克力醬里蘸一下，擺在盤子上，最后放在冰箱里冷凍一個小時即可。
4. 烤蘋果
通過烘烤可以把新鮮蘋果的甜味帶出來。挑選四只青蘋果，把核都挖出來，讓蘋果中部留下一個洞。往洞里放2湯匙紅糖和1湯匙黃油，然后把蘋果放入比較淺的烤盤里，撒上肉桂粉。烤15分鐘左右（溫度控制在350度），待糖開始融化、蘋果變軟了之后即可停火。
5. 新鮮水果串
選擇你最喜歡的新鮮水果，比如菠蘿、西瓜、哈密瓜、草莓和葡萄等，把水果切成方塊狀，用竹串把水果塊一個個穿起來，最后蘸上脫脂香草奶油。
6. 烤梨
拿四個成熟桃子，分別切成兩半，然后把它們切面朝上地放在烤盤里，撒上一茶匙糖和一茶匙檸檬汁。烤20-25分鐘左右，等桃子變軟了即可。吃的時候可以蘸上經(jīng)過冷凍的低脂香草奶油。
7. 香醋草莓
香醋可以把草莓中的糖分帶出來。準備一磅草莓，切成片，加入一湯匙糖，攪拌均勻，靜置10-15分鐘。往草莓片上淋1湯匙香醋，再攪拌一次，準備食用之前放在冰箱里冷凍一小時即可。
8. 香蕉冰淇淋
把香蕉泥攪拌成冰淇淋的形狀，淋上巧克力糖漿即可。這道甜點雖然十分甜蜜，卻對保持腰線很有好處。
9. 水果沙沙和肉桂餅
這道甜點的卡路里比較低。水果沙沙的做法：把草莓片、獼猴桃片和蘋果片與2湯匙蘋果果凍、1湯匙橙汁進行攪拌。肉桂餅的做法：把薄面餅切成三角形，分別裹上糖、黃油和肉桂的混合物，烤10分鐘。
10. 水果杯
把烤爐加熱到325度，并用油把12個蛋糕模涂好。把黃油燒融，涂在餛飩皮的一面上。把涂上黃油的那一面餛飩皮蘸上一些紅糖，然后把它塞入各個蛋糕模中，微烤7分鐘左右。把水果（各種水果都行）蘸上生奶油，放入已經(jīng)變涼的餛飩皮中即可。
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