10 Quick and Easy Fruit Desserts
摘要：
下面為您講解如何制作一些最簡(jiǎn)單、最美味而且熱量很低的水果甜點(diǎn)，你只要花極少的時(shí)間，就能創(chuàng)造出專屬于自己健康、美味甜點(diǎn)！
ABSTRACT：
Check out 10 easy, low-calorie fruit desserts that you and your family will definitely like.
1. 新鮮水果和布丁
這個(gè)甜點(diǎn)最容易制作了！切兩個(gè)橙子、兩個(gè)蘋果、兩個(gè)香蕉和一個(gè)菠蘿，然后把它們放到一個(gè)碗里，加入一罐檸檬布丁，攪拌均勻即可。
2. 冰凍漿果醬
把2湯匙糖和1.5茶匙玉米淀粉淋在冰凍漿果上，放入微波爐中高火加熱2分鐘，攪拌一下。再放入微波爐中高火加熱2分鐘，等醬汁變濃稠了即可。
3. 草莓蘸巧克力
你可以按照自己的口感喜好，選擇牛奶巧克力、黑巧克力或者白巧克力。把草莓洗一下，不過(guò)不要去掉它們的萼片。準(zhǔn)備一個(gè)平底盤，鋪上蠟紙。把巧克力放在鍋里或者微波爐里煮化，煮的時(shí)候要時(shí)不時(shí)攪拌一下，防止燒焦。把草莓放在巧克力醬里蘸一下，擺在盤子上，最后放在冰箱里冷凍一個(gè)小時(shí)即可。
4. 烤蘋果
通過(guò)烘烤可以把新鮮蘋果的甜味帶出來(lái)。挑選四只青蘋果，把核都挖出來(lái)，讓蘋果中部留下一個(gè)洞。往洞里放2湯匙紅糖和1湯匙黃油，然后把蘋果放入比較淺的烤盤里，撒上肉桂粉?？?5分鐘左右（溫度控制在350度），待糖開(kāi)始融化、蘋果變軟了之后即可?；?。
5. 新鮮水果串
選擇你最喜歡的新鮮水果，比如菠蘿、西瓜、哈密瓜、草莓和葡萄等，把水果切成方塊狀，用竹串把水果塊一個(gè)個(gè)穿起來(lái)，最后蘸上脫脂香草奶油。
6. 烤梨
拿四個(gè)成熟桃子，分別切成兩半，然后把它們切面朝上地放在烤盤里，撒上一茶匙糖和一茶匙檸檬汁?？?0-25分鐘左右，等桃子變軟了即可。吃的時(shí)候可以蘸上經(jīng)過(guò)冷凍的低脂香草奶油。
7. 香醋草莓
香醋可以把草莓中的糖分帶出來(lái)。準(zhǔn)備一磅草莓，切成片，加入一湯匙糖，攪拌均勻，靜置10-15分鐘。往草莓片上淋1湯匙香醋，再攪拌一次，準(zhǔn)備食用之前放在冰箱里冷凍一小時(shí)即可。
8. 香蕉冰淇淋
把香蕉泥攪拌成冰淇淋的形狀，淋上巧克力糖漿即可。這道甜點(diǎn)雖然十分甜蜜，卻對(duì)保持腰線很有好處。
9. 水果沙沙和肉桂餅
這道甜點(diǎn)的卡路里比較低。水果沙沙的做法：把草莓片、獼猴桃片和蘋果片與2湯匙蘋果果凍、1湯匙橙汁進(jìn)行攪拌。肉桂餅的做法：把薄面餅切成三角形，分別裹上糖、黃油和肉桂的混合物，烤10分鐘。
10. 水果杯
把烤爐加熱到325度，并用油把12個(gè)蛋糕模涂好。把黃油燒融，涂在餛飩皮的一面上。把涂上黃油的那一面餛飩皮蘸上一些紅糖，然后把它塞入各個(gè)蛋糕模中，微烤7分鐘左右。把水果（各種水果都行）蘸上生奶油，放入已經(jīng)變涼的餛飩皮中即可。
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